A gente fala muito de hábitos e da importância de mudá-los a favor da nossa saúde mas dificilmente paramos para observar o comportamento que promove as nossas escolhas. Já analiso há bastante tempo essa questão e vou exemplificar aqui algumas diferenças principais entre gordinhos e magrinhos quando se trata de se alimentar!
NO DIA-A-DIA: Os mais gordinhos normalmente são ansiosos e comem sem pensar no que estão comendo; os magrinhos escolhem o que comer, controlam a quantidade que comem, pensam no local onde vão comer e se estão comendo com certa qualidade – Se não pensam em tudo isso, ao menos um critério eles utilizam.
EM FESTAS: Gordinhos comem em grande quantidade, magrinhos não conseguem passar de uma quantia mediana de alimentos gordurosos e extremamente doces;
EM REUNIÕES FAMILIARES e DATAS COMEMORATIVAS: Os magrinhos não mudam o que comem e se mudam, trocam um alimento por outro. Os gordinhos aproveitam essas reuniões pra comerem mais e se servirem de todas as opções possíveis;
NO SUPERMERCADO: As pessoas que estão muito acima do peso são viciadas em carboidratos, então o natural é que coloquem bastante pães, bolos, macarrão, doces e afins no carrinho. Eles também tem necessidade maior de comidas temperadas e laticínios, por isso não é incomum que o carrinho também seja preenchido por enlatados, embutidos, temperos prontos, queijos e iogurtes. Já o carrinho dos magrinhos pode ter tudo isso mas numa diferença visível de quantidades e normalmente optam por um ou outro grupo alimentar, ou seja, às vezes comem mais pães mas não investem em bolos e massas nem laticínios ou vice-versa;
NO SHOPPING: É inevitável perceber que a maioria das pessoas que enfrentam as filas de sorvete e fast-foods são gordinhos. Os maiores sorvetes, os maiores sanduíches, os maiores refrigerantes, bebida alcoólica e os maiores pratos também são deles! De novo, a diferença em relação aos magrinhos é a quantidade. É mais comum também que os magrinhos não consigam comer sobremesas fartas depois da refeição e dificilmente os vejo tomando milk-shake por exemplo seguido da comida. Esse hábito é mais comum entre adolescentes.
Deu pra notar que as reais diferenças são na quantidade de comida ingerida mas é bem notável também que os magrinhos não fazem tanta mistura de alimentos como os gordinhos. Refeições bem completas com bebidas, sobremesa, fruta e comida (tudo na mesma refeição) são comuns à eles.
Esses hábitos que os gordinhos possuem acabam sempre engordando e normalmente é por aí que tudo começa e evolui facilmente para uma diabetes, obesidade, pressão alta. Por isso, fiquem atentos e boa semana!
Fonte: Inteligência Nutricional
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