Está com vontade de saborear doces, petiscos gordurosos ou pães? Saiba que cada desejo alimentar pode significar que seu corpo está sentindo falta de determinados nutrientes e é possível encontrá-los em produtos mais saudáveis. Confira abaixo a lista, divulgada pelo site Female First:
1. Doces
Precisa de: cromo, enxofre, triptofano.
Coma: brócolis, uva, queijo, frango, frutas frescas, carne, fígado, peixe, ovos, laticínios, nozes, legumes, couve, repolho, peru, batata-doce e espinafre.
2. Pão
Precisa de: nitrogênio.
Coma: alimentos com alto teor de proteínas, peixes, carnes, nozes e feijão.
3. Petiscos gordurosos
Precisa de: cálcio.
Coma: mostarda, verduras, laticínios, legumes e sementes de gergelim.
4. Café
Precisa de: fósforo, enxofre, ferro.
Coma: frango, carne, fígado, peixe, ovos, laticínios, pimentão vermelho, alho, cebola, sal marinho, vinagre de maçã, algas, verduras e cerejas pretas.
5. Refrigerantes
Precisa de: cálcio.
Coma: mostarda, verduras, laticínios, legumes e sementes de gergelim.
6. Alimentos salgados
Precisa de: cloreto.
Coma: leite de cabra, peixes e sal marinho grosso.
1. Doces
Precisa de: cromo, enxofre, triptofano.
Coma: brócolis, uva, queijo, frango, frutas frescas, carne, fígado, peixe, ovos, laticínios, nozes, legumes, couve, repolho, peru, batata-doce e espinafre.
2. Pão
Precisa de: nitrogênio.
Coma: alimentos com alto teor de proteínas, peixes, carnes, nozes e feijão.
3. Petiscos gordurosos
Precisa de: cálcio.
Coma: mostarda, verduras, laticínios, legumes e sementes de gergelim.
4. Café
Precisa de: fósforo, enxofre, ferro.
Coma: frango, carne, fígado, peixe, ovos, laticínios, pimentão vermelho, alho, cebola, sal marinho, vinagre de maçã, algas, verduras e cerejas pretas.
5. Refrigerantes
Precisa de: cálcio.
Coma: mostarda, verduras, laticínios, legumes e sementes de gergelim.
6. Alimentos salgados
Precisa de: cloreto.
Coma: leite de cabra, peixes e sal marinho grosso.
Fonte: Terra
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