Nutrição é um processo biológico em que o homem, utilizando-se de alimentos, assimila nutrientes para a realização de suas funções vitais.
Quando ele não sabe bem como fazer isso, é ao nutricionisca que ele recorre.
É importante salientar que o Blog visa como caráter informativo e que para um tratamento adequado, é preciso consultar um nutricionista para um tratamento personalizado.

sábado, 26 de janeiro de 2013

Confira o significado de seus desejos alimentares

O desejo por um alimento pode indicar falta de um determinado nutriente Foto: Getty Images

Está com vontade de saborear doces, petiscos gordurosos ou pães? Saiba que cada desejo alimentar pode significar que seu corpo está sentindo falta de determinados nutrientes e é possível encontrá-los em produtos mais saudáveis. Confira abaixo a lista, divulgada pelo site Female First:

1. Doces
Precisa de: 
cromo, enxofre, triptofano.
Coma: brócolis, uva, queijo, frango, frutas frescas, carne, fígado, peixe, ovos, laticínios, nozes, legumes, couve, repolho, peru, batata-doce e espinafre.

2. Pão
Precisa de:
 nitrogênio.
Coma: alimentos com alto teor de proteínas, peixes, carnes, nozes e feijão.

3. Petiscos gordurosos
Precisa de: 
cálcio.
Coma: mostarda, verduras, laticínios, legumes e sementes de gergelim.

4. Café
Precisa de: 
fósforo, enxofre, ferro.
Coma: frango, carne, fígado, peixe, ovos, laticínios, pimentão vermelho, alho, cebola, sal marinho, vinagre de maçã, algas, verduras e cerejas pretas.

5. Refrigerantes
Precisa de:
 cálcio.
Coma: mostarda, verduras, laticínios, legumes e sementes de gergelim.

6. Alimentos salgados
Precisa de:
 cloreto.
Coma: leite de cabra, peixes e sal marinho grosso.

Fonte: Terra

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