Recente
estudo divulgado pela Academia Americana de Pediatria concluiu que a
prática de atividades físicas aumenta a densidade, o tamanho e a
resistência óssea das crianças, evitando as fraturas comuns nessa idade.
A pesquisa, realizada por cientistas suecos, acompanhou crianças de 7 a
9 anos durante um período de quatro anos e revelou ainda que aqueles
que praticam exercícios físicos antes da puberdade têm mais chances de
chegar à terceira idade sem desenvolver osteoporose, já que a atividade
potencializaria o crescimento celular que acontece de forma intensa no
osso antes do período da adolescência.
Os exercícios podem e dever ser praticados pelo menos por 30 minutos
diários. Dentre as atividades que podem ser praticas por crianças são
ciclismo, natação, lutas marciais, jogos e brincadeiras ao ar livre,
entre outras. O ideal é permitir que as crianças experimentem diversas
atividades até achar uma que seja do seu agrado.
Hoje em dia, com a era da informática e com o sedentarismo dos pais, as
crianças precisam ter um estimulo maior à prática de atividade física. É
importante também passar por uma avaliação médica no processo de achar a
atividade física ideal.
Fonte: INGR
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