Melancia

Valores NutricionaisPorção: 100 g
Kcal: 31
HC: 6.9g
PTN: 0.5g
LIP: 0.2g
Colesterol: 0g
Fibras: 0.4g

A melancia pertence à mesma família da abóbora e do melão. É uma planta rasteira, com folhas grandes e flores pequenas, de cor amarela. A casca é lisa, lustrosa, verde-clara ou verde-escura, com estrias de um verde mais forte no sentido do comprimento. A polpa da melancia é vermelha, com muitas sementes achatadas e pretas.

Valor nutritivo: A melancia é uma fruta altamente refrescante, ideal para ser consumida nas épocas de muito calor. Tem propriedades hidratantes (contém cerca de 90% de água). Além disso, possui também açúcar, vitaminas do Complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro.